跳绳1年，减重72磅约32公斤Barry 因为忙于生意上跳绳1年后给身体的变化的应酬，导致自己身体发胖，甚至一度出现了健康问题，为了改变这一现状跳绳1年后给身体的变化他。

一坚持跳绳一个月，身体会迎来 5 大积极变化1 气血通畅，手脚告别冰凉久坐不动是现代人的常态，长期如此容易导致腿脚冰凉腰。

开始了跳绳的健身训练 坚持了半年后，身体发生了许多变化，所以我迫不及待地想和各位犹豫中的小伙伴们分享！我真的瘦了 跳绳。

跳绳是一项广泛普及的大众健身运动，不仅简单易学，而且老少皆宜如果坚持每天跳绳一千下，一个月后身体就会发生明显的变化。

15天后，Erik已经习惯并发现自己身体的变化第一周时每天都是在各种酸痛中度过的，但是现在身体似乎适应了，酸痛感已经不明显。