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用料 鸡蛋西兰花洋葱金枪鱼沙拉酱盐黑胡椒 做法 1鸡蛋冷水下锅，水面没过鸡蛋即可中火，开锅后，再煮5分钟即。

做法1西兰花洗净，用淡盐水浸泡20分钟2姜蒜改刀备用3小锅坐水，加入盐，糖，油4锅内水大滚后，下西兰花焯烫。

西兰花掰成小朵，彩椒掰小块锅子烧热水，将西兰花放入，焯水捞出，用纯净水投凉倒入凉拌汁可以自己调配，生抽醋盐香油等倒入新炸西兰花凉拌的做法正宗的花椒油用滤网将花椒粒滤出搅拌均匀。

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