元极静功口诀为混沌初开道为先修炼功法口诀，丑地人寅子生天阴顺阳逆长生路修炼功法口诀，颠倒归元返胎全 九龙翻转甘露洒，三环盘绕虚空间灵苗发长山河换，枯木逢春一万年元极静功是一种古老修炼功法口诀的修炼方法，起源于中国传统文化它将道家哲学和冥想修炼相结合，旨在培养身心灵修炼功法口诀的平衡和静心内省的能力元极静功注重通过静坐冥想。
修仙入门的第一步，便是炼己口诀首先要保持盘坐，心静如水，嘴唇微合，呼吸悠长而细微手握虚实，眼睛平视，凝神聚力，直达内心深处修炼时，气息应从口中吸入，下至气海，如丝如缕，持续而不懈当丹田暖意渐生，肾气犹如汤煎，气行于带脉，炼己功法便如铅般沉稳而坚定筑基阶段的口诀，强调丹田。
道家十二段锦功法的口诀如下闭目冥心坐落座蒲团，心静如水，握固凝神，调息十指叩齿三十六以齿叩击，固齿健齿，双手抱头，稳固后脑左右鸣天鼓耳门掩护，弹指如鼓，震动耳窍，清心宁神微摆摇天柱颈肩旋转，唤醒颈部，舒缓筋骨赤龙搅水津舌动生津，鼓漱吞咽，滋养五脏闭气搓手热。
在众多道家养生内功法中，清虚子深入研究，发现它们虽法门各异，但核心皆围绕养气存神，调和气血，以期达到延年益寿的目的其中，十二段锦以其简明易行的特点备受推崇现在，让修炼功法口诀我们一起探索这流传千年的养生秘籍，领略其独特的口诀和修炼方法口诀概要1 闭目冥心坐，握固静思神2 叩齿三十六。
筑基口诀，丹田气足，督任并行在修炼过程中，需防危虑险，遵循脉路运行通过周天循环，使身体与气息融为一体，最终气归丹田，功成法明当丹田之气充盈时，引导这股气息通过督脉三关尾闾夹脊玉枕，进入泥丸宫，再顺着任脉降入中丹田，最终归于下丹田这一周天循环不断，使得脉路畅通无阻。
一炼己口诀 盘坐宁心，松静自然唇齿轻合，呼吸缓细，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心进入泥丸，降至销扮虚气穴，绵绵若存，用之不勤丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功如铅全二埋举筑基口诀 丹田气足，督任并行防危虑险，依脉运行周天循环，畅通身融气归丹田。
