许多关注体重管理低热量食物一览表图片的朋友会特别关心食物的热量不同的蔬菜热量有所不同低热量食物一览表图片，下面将为您提供一份蔬菜热量表低热量食物一览表图片，让您低热量食物一览表图片了解哪些蔬菜热量较低1 大蒜每100克9卡路里 2 生菜每100克15卡路里 3 芹菜每100克16卡路里 4 大白菜每100克16卡路里 5 黄瓜每100克16卡路里 6 萝卜每100克16卡路。
低糖低热量食物分类及推荐如下蔬菜类白菜菠菜芹菜西兰花黄瓜苦瓜南瓜胡萝卜等这类蔬菜富含维生素如维生素CK矿物质如钾镁及膳食纤维，热量普遍低于30千卡100克，且含糖量低，适合作为主食替代或加餐选择例如，黄瓜含水量达96%，热量仅16千卡100克西兰花富含维生素C和叶。
热量每百克15大卡特点番茄不仅热量低，还含有丰富的有机酸，有助于消化下午嘴馋时，可以敞开吃番茄，既能满足口腹之欲，又不会导致热量摄入过多此外，番茄中的番茄红素还具有抗氧化作用，有助于保护身体健康综上所述，这八种食物不仅热量低，而且各具特色，营养丰富在减肥或保持健康饮食时。
特殊饮食方案 极低热量饮食VLCD每日800千卡以下，需医生监督，适用于短期肥胖治疗三实际应用中的参考代餐食品单份代餐通常设计为200300千卡，符合一餐的低热量需求常见低热量食物绿叶蔬菜蘑菇海带等含水量高的食物鸡胸肉虾仁等高蛋白低脂肉类注意事项个体差异运动员孕妇等。
低热量主食一览表豆腐57大卡100克豆腐及其制品不仅热量低，而且蛋白质含量丰富，是完全蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，营养价值较高同时，豆腐内含植物雌激素，对健康有益芋头79大卡100克可食部分芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆但不含龙葵素，易于消化芋头是一种很好的。
10 蘑菇24 大卡100克 菌菇类的食物热量都很低，除了蘑菇，还有金针菇香菇平菇等等，菇类被称为“蔬菜界的牛排”，热量低口感好菌菇类食物富含维生素b群，其中的维生素b2还能燃烧脂肪9 白萝卜23 大卡100克 有着“小人参”之称的白萝卜高纤维低热量，内含辛辣成分，能促进新陈代谢，还有强大。
草莓草莓富含维生素C和膳食纤维，热量低且有助于消化蓝莓蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂柚子柚子具有清热解毒润肺止咳的作用，同时热量较低，适合减肥期间食用六低卡低脂食物类 黄瓜黄瓜富含水分和膳食纤维，热量极低，是减肥期间的理想蔬菜西红柿西红柿富含番茄红。
3胡萝卜 胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高，它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出营养的美食4木瓜 木瓜是最著名的热带水果之一，因为它独特的美味和营养成分深受。
