配速是什么意思你就会明白是啥意思了如何判断配速是否合理判断自己的有氧慢跑配速是否合理，可以通过以下两个方法1心率监测法在跑步过程。

配速和速度一个是一个是时间距离，一个是距离时间，表示的都是跑得有多快，为啥不能用速度就够了，配速的意义是什么配速是什么意思？下面答。

什么意思呢？比如一次25公里的节奏跑，三五个人一起用500的配速进行着，有人耐不住性子想提速的时候，教练说了一句“配速是什么意思你现在不。

后来，我懂得了配速，全马成绩407，终于在黄志和老先生78岁高龄的时候超过了他那年他的成绩420左右我说这个故事是因为那。